香音のほんわか日和コアリズム♪

不惑の年齢を迎えてから、なんとも気になりだしたのが下腹部のお肉（汗）

それまで多少の増減はあっても体重はあまり変わらず、ダイエットをしなくてもいいくらいのスタイルを保っていたのですが、その年齢を過ぎたくらいから見る見るうちに腰周りが重たくなってきてしまいました（大汗！）

「これではメタボ予備軍になってしまう！」
とあせりつつも、一人でする運動も長続きしなくて半ばあきらめかけていました。

そんな時、アロマ仲間の友人が教えてくれたのが「コアリズム」。
彼女は毎夜のエクササイズで、２週間でウェストが４cm細くなったそうです！

コアリズムは、「ラテンのリズムに合わせ、とにかく腰を振りまくる、超セクシー系エクササイズ！」で、メリハリボディを取り戻すのには効果絶大だそうです。
ちょっと動きがハードそうですが、若い頃はエアロビクスをしていたのでやれるかも、とすぐに乗る気になってしまいました(^^♪

さっそくＤＶＤを入手しておうちでダンスタイム♪
ジムに通わなくてできるお手軽さが嬉しいですし、音楽にあわせてできるのでダンス気分を味わえていいかも・・・と思ったのですが(^^ゞ

腰を振る動きについていけず、一回目は５分でギブアップ。
ステップがもたついているうちに何をやっているのかわからなくなって、二回目は８分でギブアップ。
途中で甘やかした腹筋が痛み出して、三回目は３分で・・・。

「若い頃はもっと運動感覚があったのに」
と思うあたりが、すでに超セクシー系エクササイズ向きではないのかもしれません(^^ゞ

それでも今年中に、４０分ほどあるメニューを踊れるようになることが目標です♪
来年にはメリハリボディになっている予定なんですが、三日坊主で終わる可能性が・・・（笑）

日記

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さぁ！腰を～まわして～

ラテンの血、まだ眠ってるの？
さぁ、呼び覚まして～

「セクシー～に腰を～まわして～」
「押し出して押し出して！」
「パーティータイムよ～！！！ヒュー！！！」

最初からジュリアとヤーナにのせられすぎです♪
客観的に、「この人たちテンション高いわね～」くらいの目線で、「とりあえずフリとリズムを覚えよう」くらいのノリで通してやってみる方が楽しいよん♪

わたしなんか、４日目からフル３９分踊ってましたが、一週間くらいは筋肉痛なんてなかったよ

効いてないのかと思ってました

がんばろ(^^♪　あは。
セクシーな女になるのだ

かじぇ・にっこり(^^♪ URL 2008/10/03(Fri)14:44:22

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おぉぉっと

がんばりすぎて腰を痛めないようにね。
先日、腰痛持ちのＹ子ちゃんが腰が痛くなるって言ってたから（笑）
確かに前後の動きは腰にきついように思うわ。

わたくし・・・も、夏場はお肉隠すのにチュニックばかり着てたら、更に肉が付いた(；一_一)

今日Ｔさんが見えて先日のランチのお店にあった大島紬のエプロン私とおそろで買ったわよ。
バリ安にしてくれたの（*^_^*）
でもあ～いうの着てると隠れるから更にヤバイかも・・・。

Ｔさんがお友達連れて見えたので、一人で体験霊気２時間したわ。
霊気の良さが伝わるか、ある意味責任重大（笑）で、ちょっとドキドキでした。
あ～Ｔさんはまだ体が温かいとおっしゃってましたわ。（＾－＾）

腰ふりふり無理しないのよ～(^_^)/

an 2008/10/03(Fri)20:44:37

編集

かじぇさんへ

いらっしゃいませ、かじぇさん♪
すっかりお返事が遅くなってごめんなさい！実は今日になるまでコメントに気付かなかったんです！！今まで忍者ブログさんから「コメントが来ましたよ～♪」の連絡メールが来ていたのですが、あのサービスはなくなってしまったのでしょうか！？
それはさておき、私のラテンの血は彼女らのハイテンションにまだどん引きしているようです(^^ゞ
いやいやしかし、３９分踊りとおせるようになるまで私はあきらめませんよ♪先日からはじめた「腰回しダイエット」の運動が骨盤を緩めるいいトレーニングになりそうです。年末までには、
「クリスマスのパーティータイムよ～！ヒュー！！！」
といえるように、セクシー・ジュリアを目指します！（笑）

香音 URL 2008/10/09(Thu)17:28:32

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anさんへ

いらっしゃいませ、anさん♪
お返事が遅くなって本当にごめんなさいです（大汗）
先日は大変お世話になりありがとうございました♪あれからＴさんがお友達づれで来られたんですね？最初の霊気体験で、anさんに施術してもらえるなんて、そのお友達は幸せですよ♪♪私もこの間少し霊気してもらいましたが、おかげで腰の痛みがピタリととまり、快適に佐賀まで帰ることができました。
今も調子が良いので、用心しつつ「腰ふりふり～♪」でお腹についたお肉を消費しようとがんばっています(^^ゞ
anさんはスレンダーボディなんですから、何も隠す必要ないですよ～！私の場合、ニャンコたちにも腹部を見せたくないほどなんで・・・（笑）
それでは年末の霊気練習会でお会いできるのを楽しみにしておりま～す♪

香音 URL 2008/10/09(Thu)17:40:37

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