春のトラブル

またまた春ネタで恐縮なんですが、実は私、春の季節がどうも好きじゃないことにようやく最近、気がつきました(^^ゞ

日光アレルギーが起きることも理由の一つなんですが、それが発症する以前から、どうも春になると体はだるくなるし心はもっと気だるくなるし・・・で、プチうつ状態になってしまうんですよ。

そして今日、何気にランチに入ったお店で見たメニューに「なるほど！」と思う記事が書かれていて、それを読んでようやく合点がいきました。

 

『春のトラブル』と題されたその記事をちょっとご紹介しますと、

『春は五行説から見ると五臓のうち「肝」と深い関係があります。

「肝」といえば血液の貯蔵庫であり、また身体の「気」のめぐりを調節する、つまり自律神経の働きを調節しています。

春は「肝」の活動が活発になりますが、うまくバランスがとれないとイライラしたり落ち込んだり、また不眠や動悸など不快な症状が出やすくなり、コリや張り、筋肉痛などの筋肉の運動障害や、眼の疲れ、生理のトラブルなどの症状が現れます』

ぜ～んぶ、私の症状に当てはまっているではないですか！！

 

ちなみに五行思想（ごぎょうしそう）または五行説（ごぎょうせつ）とは、古代中国に端を発する自然哲学の思想で、万物は木・火・土・金・水の5種類の元素から成るという説です。

また、5種類の元素は『互いに影響を与え合い、その生滅盛衰によって天地万物が変化し、循環する』という考えが根底に存在します。

 

話を元に戻すと、春のトラブルを緩和するには、つまり「肝」機能をうまく調節することが必要になるようです。そのためには、やはり食事に気をつけるしかなさそう・・・。

ネットで調べてみると、下記の情報が見つかりました。

 

肝機能の回復、増進
・全般的に緑黄色野菜の摂取
・油料理を控える
・魚介類、大豆製品の摂取
お勧め料理
・シジミの味噌汁
・砂肝の煮しめ
ＮＧの食材
・揚げ物
・炭酸飲料
・カフェイン飲料
　

春にお勧めの料理
・野菜の煮物
ふき、人参、蓮根、絹さや、椎茸などの野菜類と鶏肉や魚のツミレなど炊き合せがお勧め。

 

ＮＧ食品大好きでレバー嫌いな私…。も一つ付け足すと、料理も嫌いなのでシジミのみそ汁なんて、野菜の炊き合わせなんて、ここ１０年くらい食べてません。しかもこれで主婦！（苦笑）

春のトラブルは自業自得なんだと気づいた今日の午後でした(^^ゞ